带上美食咱们一起去踏青【重庆火锅加盟】
2018-04-14 23:19:56
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学习这道“烤鱿鱼须的做法”的做法，最主要是选择重庆火锅加盟需要首先了解重庆火锅品牌有哪些？并且在重庆火锅网找到麻烦火锅底料的做法，有必要参加重庆火锅培训，带着这些问题今日今天的课程
春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋！春天来了，野餐还会远吗？找块柔软的草坪，或者湖边，约上三俩好友，享受美食，不负春光，共同畅饮，悠闲惬意地看着天色变化，让幸福感悄然膨胀～所以，是时候来一场说走就走的春游啦！难道和亲朋好友一起到郊外野餐还不够吸引你吗？小编早就为你准备好了这些美食攻略，快来看看吧～
能量主食篇
亲手做做健康又美味的春游便当，一边吹着春风，看着美景，吃着美味又好看饭饭。想想就超惬意～总之，简单快手颜值爆表的能量主食教程送给你！小树发芽了，花也开了，这个周末，让我们带着饭团便当去踏青吧～
烘焙甜点篇
可爱的小蛋糕、香酥的小点心都是出游必不可少的零食呢！特别是带着孩子的宝妈们，自己做无添加，做给孩子吃妈妈放心，孩子好开心。还等什么一起为春游做准备吧～
解馋零食篇
既然开启了春游踏青模式，对于吃货们来说必备的当然是各种各样的零食啦，多种口味让你有不一样的舌尖盛宴，暖暖的、甜甜的、脆脆的、辣辣的，一起享受春天的味道吧！
清爽饮品篇
春游体力消耗较大，外出携带的零食有很多都较为热气，若再加上野外烧烤，则更容易让人“上火”，所以需要随时补充水分。不如自制些健康的果蔬汁作为饮品吧，悠闲惬意的同时也为身体补充能量和营养。
烧烤趴
阳春三月，是春游季，也是烧烤季。烧烤其实是一种快乐的心情，更何况外面的景色还这么美！和朋友们春游BBQ嗨皮浪一天～把烦恼忘得一干二净，让你活力满满！
烤鱿鱼须的做法
鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
鱿鱼的功效与作用
一、鱿鱼的保健功效
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
食材明细
主料
鱿鱼须
200g辅料
蒜蓉辣椒酱
2勺
烧烤料
1勺
橄榄油
1匙
1 新鲜的鱿鱼须洗净沥干水份备用。
2 锅中烧开水将鱿鱼须焯水时间不要过长影响口感焯好水的鱿鱼须立即放入冷水中过凉
3 橄榄油滴在鱿鱼须上拌匀。
4 摆入空气炸锅中均匀的涂抹上蒜蓉辣椒酱温度180度时长15分钟烤制。
5 烤制好的鱿鱼须好香哦。
6 鱿鱼须依次串在竹签上。
7 生菜摆入盘中将鱿鱼须摆在盘中再均匀的撒上烧烤料即可享受美味啦。
8 鱿鱼须看着就非常诱人入口好棒特别劲道。
9 喝上一瓶啤酒就太对味了。
10 这卖相甚是太厉害。
11 好吃 到停不下来哦。
12 这样的夜宵难以让人拒绝噢。
鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。