不一样的红枣桂圆小米粥做法和步骤
2018-03-06 07:05:37
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天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥~ 小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。”
食材明细
小米
150克
桂圆
20颗
红枣
5个
红糖
适量
甜味
口味
煮
工艺
一小时
红枣桂圆小米粥的做法步骤
1 材料；
2红枣去核；
3 红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；
4加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；红糖不加也可以~
5后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。